| 2022年05月 |
| 周六 7: |
90 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
3.70克 |
|
10.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1204 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.17克 |
|
75.70克 |
|
83.32克 |
|
1678*
|
 474
|
| 周四 5: |
793 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
68.30克 |
|
50.41克 |
|
2197*
|
1404
|
| 周三 4: |
909 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
74.61克 |
|
74.04克 |
|
2220*
|
1311
|
| 周二 3: |
1098 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.88克 |
|
64.85克 |
|
98.23克 |
|
2337*
|
1239
|
| 周一 2: |
1095 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
83.53克 |
|
111.07克 |
|
2215*
|
1120
|
| 周日 1: |
1120 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.43克 |
|
46.00克 |
|
107.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
1220 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.22克 |
|
83.58克 |
|
92.43克 |
|
1930*
|
710
|
| 周五 29: |
1038 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
79.60克 |
|
84.16克 |
|
2146*
|
1108
|
| 周四 28: |
881 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
67.21克 |
|
112.29克 |
|
2093*
|
1212
|
| 周三 27: |
1093 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.79克 |
|
78.01克 |
|
99.15克 |
|
2890*
|
1797
|
| 周二 26: |
1128 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
67.12克 |
|
120.42克 |
|
2119*
|
991
|
| 周一 25: |
1096 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.81克 |
|
76.23克 |
|
70.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
950 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.38克 |
|
38.59克 |
|
82.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1090 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.44克 |
|
52.16克 |
|
87.43克 |
|
2072*
|
982
|
| 周五 22: |
1272 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.98克 |
|
55.88克 |
|
89.62克 |
|
2324*
|
1052
|
| 周四 21: |
985 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
48.31克 |
|
103.40克 |
|
2174*
|
1189
|
| 周三 20: |
1036 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.13克 |
|
59.23克 |
|
116.84克 |
|
2341*
|
1305
|
| 周二 19: |
1124 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.96克 |
|
40.20克 |
|
129.19克 |
|
2299*
|
1175
|
| 周一 18: |
1214 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.04克 |
|
58.66克 |
|
97.49克 |
|
2469*
|
1255
|
