| 2023年03月 |
| 周四 23: |
383 *
|
192%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
3.60克 |
|
80.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
209 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.15克 |
|
5.91克 |
|
34.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
630 *
|
315%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
14.38克 |
|
62.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
375 *
|
188%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
14.97克 |
|
53.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
713 *
|
356%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
44.94克 |
|
77.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1009 *
|
504%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.47克 |
|
23.27克 |
|
150.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
442 *
|
221%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
20.96克 |
|
33.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
559 *
|
280%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
11.34克 |
|
59.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
2135 *
|
1068%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.77克 |
|
82.22克 |
|
215.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
2061 *
|
1030%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.20克 |
|
81.12克 |
|
213.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1159 *
|
580%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
58.04克 |
|
127.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1213 *
|
606%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.70克 |
|
29.57克 |
|
152.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1357 *
|
678%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.14克 |
|
34.98克 |
|
157.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1134 *
|
567%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.94克 |
|
26.58克 |
|
141.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1284 *
|
642%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
81.02克 |
|
177.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1448 *
|
724%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.36克 |
|
86.76克 |
|
144.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1039 *
|
520%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
51.06克 |
|
127.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1125 *
|
562%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.71克 |
|
47.12克 |
|
147.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
944 *
|
472%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
34.35克 |
|
124.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
557 *
|
278%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.59克 |
|
39.30克 |
|
61.61克 |
|
-
|
-
|
