| 2021年11月 |
| 周一 1: |
1044 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
93.67克 |
|
89.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 18: |
247 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.03克 |
|
8.51克 |
|
44.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 7: |
1164 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
80.87克 |
|
121.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1570 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.15克 |
|
106.94克 |
|
139.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
627 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
52.22克 |
|
39.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1223 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.33克 |
|
74.76克 |
|
109.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1346 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
94.98克 |
|
150.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1144 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.21克 |
|
74.99克 |
|
90.04克 |
|
2001*
|
 857
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1171 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
91.08克 |
|
121.92克 |
|
1818*
|
647
|
| 周二 18: |
1087 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
92.64克 |
|
107.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 3: |
276 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.41克 |
|
15.32克 |
|
30.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 21: |
1247 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.73克 |
|
109.10克 |
|
104.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周日 4: |
927 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
71.28克 |
|
88.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 29: |
1092 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
92.13克 |
|
119.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
982 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
53.71克 |
|
130.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
759 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.74克 |
|
65.09克 |
|
59.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
368 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
27.08克 |
|
29.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
951 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.72克 |
|
89.16克 |
|
73.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1038 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
83.39克 |
|
109.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1114 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.56克 |
|
108.37克 |
|
79.31克 |
|
-
|
-
|
