| 2021年06月 |
| 周三 9: |
1099 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.86克 |
|
45.20克 |
|
186.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周五 17: |
315 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
12.60克 |
|
10.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
778 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
31.48克 |
|
91.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
530 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
31.54克 |
|
23.37克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 28: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
84.74克 |
|
142.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
296 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.98克 |
|
16.44克 |
|
56.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
432 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.98克 |
|
20.57克 |
|
72.25克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周一 3: |
626 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
17.88克 |
|
65.16克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周二 27: |
695 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
37.15克 |
|
59.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
553 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.27克 |
|
18.55克 |
|
85.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1282 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.30克 |
|
49.13克 |
|
120.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
639 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.73克 |
|
14.26克 |
|
74.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
686 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.35克 |
|
25.45克 |
|
53.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1072 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.56克 |
|
61.91克 |
|
120.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1646 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.11克 |
|
119.12克 |
|
137.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1693 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
77.14克 |
|
191.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1503 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
102.63克 |
|
172.78克 |
|
-
|
-
|
