| 2024年08月 |
| 周日 4: |
799 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
50.92克 |
|
93.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 22: |
213 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.01克 |
|
9.86克 |
|
44.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1109 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.07克 |
|
73.76克 |
|
124.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1575 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
102.34克 |
|
184.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
834 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
60.76克 |
|
90.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1184 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.02克 |
|
86.19克 |
|
125.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1368 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.31克 |
|
90.54克 |
|
172.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1371 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.04克 |
|
98.27克 |
|
145.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
719 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
56.83克 |
|
96.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
990 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.69克 |
|
80.01克 |
|
91.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
559 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.86克 |
|
29.02克 |
|
51.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1253 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.38克 |
|
94.00克 |
|
111.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
700 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
45.26克 |
|
86.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1205 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.74克 |
|
45.39克 |
|
163.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1539 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.43克 |
|
97.98克 |
|
216.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
990 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
50.35克 |
|
115.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
496 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
27.94克 |
|
49.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
683 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.29克 |
|
44.81克 |
|
58.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1079 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.59克 |
|
60.14克 |
|
149.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1045 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
72.28克 |
|
110.44克 |
|
-
|
-
|
