| 2018年11月 |
| 周六 17: |
613 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.97克 |
|
15.74克 |
|
47.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
640 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
18.59克 |
|
134.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1377 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.43克 |
|
39.62克 |
|
151.14克 |
|
2450*
|
 1073
|
| 周六 10: |
-
|
-
|
|
2043*
|
-
|
| 周五 9: |
1472 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
58.10克 |
|
184.16克 |
|
2261*
|
789
|
| 周四 8: |
700 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.35克 |
|
34.25克 |
|
88.23克 |
|
2000*
|
1300
|
| 周三 7: |
1417 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.63克 |
|
44.13克 |
|
176.64克 |
|
1997*
|
580
|
| 周二 6: |
1158 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
78.53克 |
|
152.68克 |
|
2322*
|
1164
|
| 周一 5: |
1235 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
42.64克 |
|
193.68克 |
|
2080*
|
845
|
| 周日 4: |
1191 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.82克 |
|
54.94克 |
|
114.43克 |
|
2147*
|
956
|
| 周六 3: |
1360 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.70克 |
|
46.77克 |
|
172.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1219 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.39克 |
|
52.92克 |
|
119.72克 |
|
2202*
|
983
|
| 周四 1: |
1182 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
61.48克 |
|
160.58克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
1391 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.34克 |
|
103.62克 |
|
155.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
819 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.37克 |
|
44.26克 |
|
111.76克 |
|
2202*
|
1383
|
| 周一 29: |
1231 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
62.19克 |
|
142.55克 |
|
2081*
|
850
|
| 周日 28: |
839 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.28克 |
|
49.74克 |
|
74.26克 |
|
2214*
|
1375
|
| 周六 27: |
1093
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.52克 |
|
41.93克 |
|
128.56克 |
|
2193*
|
1100
|
| 周五 26: |
431 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.64克 |
|
24.05克 |
|
53.31克 |
|
2196*
|
1765
|
| 周四 25: |
1211 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.62克 |
|
78.22克 |
|
178.34克 |
|
2088*
|
877
|
| 周三 24: |
1394 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
63.52克 |
|
198.74克 |
|
-
|
-
|
