| 2020年06月 |
| 周四 4: |
430 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
25.03克 |
|
36.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
410 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
37.10克 |
|
13.60克 |
|
470*
|
 60
|
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| 周一 1: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
325*
|
-
|
| 周五 29: |
1068 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.34克 |
|
73.83克 |
|
59.79克 |
|
33*
|
 1035
|
| 周四 28: |
1141 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.52克 |
|
67.89克 |
|
97.31克 |
|
56*
|
1085
|
| 周三 27: |
-
|
-
|
|
90*
|
-
|
| 周二 26: |
1286 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.12克 |
|
100.21克 |
|
79.03克 |
|
139*
|
1147
|
| 周一 25: |
1778 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.57克 |
|
91.41克 |
|
164.32克 |
|
181*
|
1597
|
| 周日 24: |
-
|
-
|
|
112*
|
-
|
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
127*
|
-
|
| 周五 22: |
636 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
15.87克 |
|
56.34克 |
|
278*
|
358
|
| 周四 21: |
1084 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.34克 |
|
29.15克 |
|
92.45克 |
|
71*
|
1013
|
| 周三 20: |
1644 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.95克 |
|
89.05克 |
|
166.61克 |
|
248*
|
1396
|
| 周二 19: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| 周日 17: |
-
|
-
|
|
185*
|
-
|
| 周六 16: |
468 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
19.62克 |
|
35.90克 |
|
90*
|
378
|
| 周五 15: |
659 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
45.95克 |
|
38.49克 |
|
94*
|
565
|
