| 2024年08月 |
| 周六 24: |
97 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.67克 |
|
6.47克 |
|
7.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 9: |
257 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
11.88克 |
|
15.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 6: |
568 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
17.69克 |
|
61.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
402 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
28.56克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
303 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.27克 |
|
29.67克 |
|
7.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 13: |
598 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
49.06克 |
|
42.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
103 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.66克 |
|
10.29克 |
|
4.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
207 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.42克 |
|
12.07克 |
|
22.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
104 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
6.47克 |
|
2.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 29: |
357 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.48克 |
|
29.71克 |
|
37.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
348 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
23.62克 |
|
20.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
616 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
45.31克 |
|
41.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
258 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.16克 |
|
14.15克 |
|
36.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 16: |
262 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.33克 |
|
8.55克 |
|
47.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
304 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
21.86克 |
|
19.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
419 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
21.78克 |
|
50.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
177 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
10.47克 |
|
13.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
512 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
23.38克 |
|
67.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
101 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.53克 |
|
13.01克 |
|
0.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
362 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
50.05克 |
|
23.59克 |
|
-
|
-
|
