| 2024年05月 |
| 周五 31: |
860 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
37.85克 |
|
82.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
541 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
17.41克 |
|
45.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 25: |
860 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
26.43克 |
|
122.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
970 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
32.62克 |
|
133.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 12: |
76 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.14克 |
|
4.06克 |
|
8.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 13: |
326 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
17.35克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 26: |
466 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.91克 |
|
23.25克 |
|
69.89克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 15: |
345 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
10.70克 |
|
56.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
438 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
29.32克 |
|
54.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1216 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
36.88克 |
|
186.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1166 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
30.04克 |
|
139.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
854 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
24.67克 |
|
119.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
985 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
35.51克 |
|
146.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
174 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
4.05克 |
|
31.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1755 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.25克 |
|
38.40克 |
|
257.06克 |
|
2017*
|
 262
|
| 周一 1: |
1240 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
38.83克 |
|
204.16克 |
|
1966*
|
726
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1408 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.98克 |
|
42.12克 |
|
233.44克 |
|
1868*
|
460
|
| 周六 30: |
1297 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.24克 |
|
53.00克 |
|
222.38克 |
|
1895*
|
598
|
| 周五 29: |
1676 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.52克 |
|
37.20克 |
|
218.09克 |
|
1728*
|
52
|
| 周四 28: |
1363 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.67克 |
|
51.59克 |
|
194.36克 |
|
1863*
|
500
|
