| 2024年09月 |
| 周三 25: |
510 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
24.34克 |
|
40.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
918 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
48.32克 |
|
71.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
594 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
35.80克 |
|
53.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1184 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.07克 |
|
82.77克 |
|
111.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1084 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.88克 |
|
43.43克 |
|
104.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
526 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
26.19克 |
|
44.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
741 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
35.10克 |
|
70.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1191 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
50.35克 |
|
172.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1358 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.71克 |
|
75.16克 |
|
109.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1533 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.41克 |
|
79.37克 |
|
137.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1325 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.17克 |
|
78.42克 |
|
113.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1569 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.70克 |
|
103.18克 |
|
103.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1413 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
102.84克 |
|
123.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1389 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.92克 |
|
65.24克 |
|
117.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1428 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.31克 |
|
96.16克 |
|
125.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
573 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.43克 |
|
33.83克 |
|
47.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1717 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.93克 |
|
98.07克 |
|
167.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1644 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.98克 |
|
78.03克 |
|
182.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1171 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.81克 |
|
48.35克 |
|
106.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1594 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.80克 |
|
45.86克 |
|
205.57克 |
|
-
|
-
|
