| 2024年07月 |
| 周四 25: |
455 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
29.22克 |
|
39.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
508 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.40克 |
|
13.90克 |
|
49.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1023 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
50.85克 |
|
84.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1404 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.44克 |
|
100.20克 |
|
97.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
803 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
37.48克 |
|
86.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1121 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
54.66克 |
|
140.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1499 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.91克 |
|
71.02克 |
|
148.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 2: |
387 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
42.07克 |
|
37.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 27: |
1238 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
78.26克 |
|
174.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1268 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.87克 |
|
26.31克 |
|
196.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1486 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
56.69克 |
|
209.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 16: |
439 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.67克 |
|
34.25克 |
|
55.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1035 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
70.83克 |
|
121.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1054 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
48.51克 |
|
197.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1013 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
110.04克 |
|
53.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1143 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
107.91克 |
|
101.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
499 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
17.75克 |
|
69.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
547 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
37.39克 |
|
48.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1381 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.84克 |
|
85.59克 |
|
93.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周日 19: |
748 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
43.08克 |
|
97.48克 |
|
-
|
-
|
