| 2024年09月 |
| 周日 8: |
1055 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
75.67克 |
|
101.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
354 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.77克 |
|
20.06克 |
|
24.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
366 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.16克 |
|
19.39克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
320 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
17.84克 |
|
35.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 7: |
1246 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.12克 |
|
79.56克 |
|
77.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
432 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
20.21克 |
|
51.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
412 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
19.00克 |
|
37.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
369 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
17.55克 |
|
21.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
318 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.96克 |
|
12.79克 |
|
33.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
310 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
7.82克 |
|
49.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
903 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.01克 |
|
39.28克 |
|
69.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
870 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.05克 |
|
43.08克 |
|
67.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1011 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.26克 |
|
49.61克 |
|
63.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1926 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.38克 |
|
93.69克 |
|
125.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1332 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.03克 |
|
85.70克 |
|
112.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1176 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
77.17克 |
|
89.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 17: |
400 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.02克 |
|
23.25克 |
|
40.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
372 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
19.57克 |
|
48.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
997 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.14克 |
|
62.41克 |
|
93.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
416 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
16.44克 |
|
53.46克 |
|
-
|
-
|
