| 2018年08月 |
| 周三 1: |
485 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
11.19克 |
|
54.16克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 31: |
2339 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.81克 |
|
151.52克 |
|
257.57克 |
|
2656*
|
 317
|
| 周一 30: |
3335 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.07克 |
|
154.25克 |
|
312.70克 |
|
2520*
|
 815
|
| 周日 29: |
987 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
18.69克 |
|
139.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
2130 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.47克 |
|
75.95克 |
|
302.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
2451 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.29克 |
|
119.09克 |
|
343.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
2454 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.70克 |
|
105.09克 |
|
299.12克 |
|
2813*
|
359
|
| 周三 25: |
2955 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.93克 |
|
120.18克 |
|
276.99克 |
|
2747*
|
208
|
| 周二 24: |
2514 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.79克 |
|
97.72克 |
|
290.45克 |
|
2378*
|
136
|
| 周一 23: |
2735 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.44克 |
|
142.66克 |
|
311.15克 |
|
2416*
|
319
|
| 周日 22: |
2583 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.85克 |
|
102.28克 |
|
336.92克 |
|
2396*
|
187
|
| 周六 21: |
2312 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
94.32克 |
|
353.12克 |
|
2693*
|
381
|
| 周五 20: |
2578 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.61克 |
|
111.97克 |
|
324.92克 |
|
2765*
|
187
|
| 周四 19: |
2520 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.15克 |
|
99.42克 |
|
390.70克 |
|
2531*
|
11
|
| 周三 18: |
2161 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.77克 |
|
105.29克 |
|
219.93克 |
|
2637*
|
476
|
| 周二 17: |
2832 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.41克 |
|
139.28克 |
|
281.91克 |
|
2461*
|
371
|
| 周一 16: |
2368 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
130.96克 |
|
357.81克 |
|
2571*
|
203
|
| 周六 14: |
2837 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.62克 |
|
110.99克 |
|
329.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
2099 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.02克 |
|
119.23克 |
|
210.11克 |
|
2540*
|
441
|
| 周四 12: |
2816 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.18克 |
|
105.01克 |
|
450.67克 |
|
2647*
|
169
|
