| 2021年02月 |
| 周六 27: |
430 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
25.82克 |
|
48.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
913 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
49.37克 |
|
142.73克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 6: |
520 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
5.80克 |
|
60.50克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 29: |
664 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
44.27克 |
|
84.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
121 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.01克 |
|
16.00克 |
|
3.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
118 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
0.97克 |
|
31.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
118 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
0.97克 |
|
31.23克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 17: |
907 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.41克 |
|
44.79克 |
|
56.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
622 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
43.26克 |
|
71.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
644 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
38.69克 |
|
72.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
938 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.77克 |
|
71.05克 |
|
95.62克 |
|
1291*
|
 353
|
| 周一 8: |
1116 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.59克 |
|
75.50克 |
|
115.03克 |
|
1291*
|
175
|
| 周日 7: |
1125 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.84克 |
|
51.26克 |
|
69.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1164 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.47克 |
|
53.85克 |
|
44.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1562 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.38克 |
|
71.73克 |
|
73.31克 |
|
1291*
|
 271
|
| 周四 4: |
1182 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.82克 |
|
64.18克 |
|
60.52克 |
|
1291*
|
109
|
| 周三 3: |
1425 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.53克 |
|
62.20克 |
|
107.84克 |
|
1291*
|
134
|
| 周二 2: |
987 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.55克 |
|
62.67克 |
|
85.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1129 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
45.79克 |
|
152.65克 |
|
1291*
|
162
|
| 2018年09月 |
| 周日 30: |
767 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
62.17克 |
|
59.44克 |
|
1291*
|
524
|
