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mazzoot的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2018年05月
周三 30: 1199 * 80%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
39.08克
 
63.53克
 
152.22克
3894*  2695
周二 29: 1263 * 84%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
34.57克
 
103.80克
 
142.09克
3973*  2710
周一 28: - - 3319* -
周日 27: - - 3694* -
周六 26: - - 3390* -
周五 25: - - 3884* -
周四 24: - - 4287* -
周三 23: - - 3756* -
周二 22: - - 5068* -
周一 21: - - 1784* -
周日 20: - - 2928* -
周六 19: - - 4179* -
周五 18: - - 4034* -
周四 17: - - 4312* -
周三 16: - - 3262* -
周二 15: - - 4000* -
周一 14: 396 * 26%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
10.83克
 
20.47克
 
58.55克
3953*  3557
周日 13: - - 2281* -
周六 12: - - 1945* -
周五 11: - - 4329* -
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