| 2024年09月 |
| 周五 27: |
594 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
13.97克 |
|
92.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
630 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.11克 |
|
33.16克 |
|
60.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1127 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.15克 |
|
38.97克 |
|
94.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
856 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.68克 |
|
40.16克 |
|
117.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 2: |
557 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
7.80克 |
|
54.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
813 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.57克 |
|
21.37克 |
|
88.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 10: |
578 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
29.38克 |
|
42.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
245 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
6.12克 |
|
20.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1070 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.84克 |
|
79.15克 |
|
79.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
209 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
8.06克 |
|
24.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
724 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
17.50克 |
|
101.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
813 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
36.56克 |
|
82.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
818 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
32.57克 |
|
100.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
190 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
9.56克 |
|
21.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
555 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.59克 |
|
25.65克 |
|
43.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
836 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.13克 |
|
31.73克 |
|
67.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
571 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
15.36克 |
|
65.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1635 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.52克 |
|
68.96克 |
|
142.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
692 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
17.86克 |
|
76.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 9: |
624 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.41克 |
|
26.18克 |
|
70.90克 |
|
-
|
-
|
