| 2019年04月 |
| 周二 30: |
418 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
26.92克 |
|
33.86克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周二 19: |
761 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.21克 |
|
31.52克 |
|
58.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
563 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.59克 |
|
24.13克 |
|
64.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
331 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.07克 |
|
24.08克 |
|
32.65克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 11: |
426 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
25.16克 |
|
28.01克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
629 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
39.36克 |
|
45.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
677 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.47克 |
|
34.91克 |
|
72.93克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 12: |
415 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
24.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
114 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
6.40克 |
|
7.80克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 10: |
1876 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.71克 |
|
74.25克 |
|
177.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
414 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.11克 |
|
16.11克 |
|
46.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
405 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
20.70克 |
|
45.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
332 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
17.03克 |
|
35.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周三 9: |
151 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
8.72克 |
|
9.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1106 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.97克 |
|
38.43克 |
|
80.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1061 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.35克 |
|
42.53克 |
|
113.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1071 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.28克 |
|
49.26克 |
|
101.38克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
1040 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.46克 |
|
50.82克 |
|
101.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1134 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.63克 |
|
54.24克 |
|
176.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
524 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
16.01克 |
|
23.04克 |
|
-
|
-
|
