| 2019年03月 |
| 周六 9: |
530 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
28.41克 |
|
69.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
189 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
9.07克 |
|
27.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
959 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.15克 |
|
57.38克 |
|
117.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
910 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.38克 |
|
58.11克 |
|
100.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1336 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.46克 |
|
84.81克 |
|
133.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
538 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.90克 |
|
23.06克 |
|
85.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1106 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.24克 |
|
49.44克 |
|
135.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1557 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.20克 |
|
107.80克 |
|
145.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1191 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.22克 |
|
90.80克 |
|
82.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1414 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.94克 |
|
91.02克 |
|
139.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1320 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
69.26克 |
|
139.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.37克 |
|
65.97克 |
|
149.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1199 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.46克 |
|
82.65克 |
|
144.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1458 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.48克 |
|
94.90克 |
|
153.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1301 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.91克 |
|
78.24克 |
|
128.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1194 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
80.17克 |
|
129.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1287 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.69克 |
|
91.24克 |
|
106.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1174 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.17克 |
|
52.23克 |
|
124.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1373 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.69克 |
|
113.85克 |
|
129.49克 |
|
-
|
-
|
