| 2021年02月 |
| 周五 19: |
1418 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.82克 |
|
51.06克 |
|
192.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
310 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.63克 |
|
7.42克 |
|
56.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1635 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
67.02克 |
|
220.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
482 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
12.62克 |
|
74.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1151 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
50.33克 |
|
144.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1432 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.31克 |
|
47.76克 |
|
201.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1594 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.85克 |
|
51.63克 |
|
167.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1459 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
68.85克 |
|
199.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1720 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.59克 |
|
63.94克 |
|
235.62克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周五 12: |
1323 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
52.64克 |
|
166.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1167 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
46.52克 |
|
149.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1413 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.91克 |
|
66.11克 |
|
172.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
983 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.81克 |
|
21.79克 |
|
154.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
67.40克 |
|
190.66克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周二 26: |
1394 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.47克 |
|
66.40克 |
|
161.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1456 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
65.66克 |
|
210.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1167 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.48克 |
|
69.45克 |
|
129.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
833 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
36.73克 |
|
92.73克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 25: |
1026 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.46克 |
|
23.64克 |
|
167.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1281 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
69.47克 |
|
179.23克 |
|
-
|
-
|
