| 2023年05月 |
| 周日 7: |
1438 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.78克 |
|
123.11克 |
|
76.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
1696 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.97克 |
|
69.48克 |
|
178.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1098 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.22克 |
|
58.41克 |
|
73.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1449 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.86克 |
|
43.50克 |
|
101.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1700 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.28克 |
|
97.70克 |
|
46.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 21: |
958 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
84.91克 |
|
42.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1234 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.34克 |
|
73.01克 |
|
45.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1073 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.08克 |
|
31.41克 |
|
144.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1500 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.56克 |
|
62.54克 |
|
180.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1530 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.47克 |
|
83.97克 |
|
184.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1449 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.79克 |
|
61.74克 |
|
95.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1155 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
57.23克 |
|
149.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1723 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.15克 |
|
60.93克 |
|
160.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1389 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.75克 |
|
52.03克 |
|
85.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1660 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.71克 |
|
68.96克 |
|
167.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1472 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
35.74克 |
|
148.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1340 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.46克 |
|
36.36克 |
|
167.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1343 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.13克 |
|
45.93克 |
|
146.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1421 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.11克 |
|
59.96克 |
|
97.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1382 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.04克 |
|
37.08克 |
|
124.28克 |
|
-
|
-
|
