| 2024年09月 |
| 周二 10: |
1561 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.72克 |
|
96.51克 |
|
113.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 15: |
1592 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
90.46克 |
|
170.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1583 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.68克 |
|
109.09克 |
|
155.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1196 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
80.68克 |
|
124.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.37克 |
|
96.87克 |
|
166.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
1507 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.41克 |
|
61.70克 |
|
196.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1247 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
56.65克 |
|
157.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1485 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.33克 |
|
66.10克 |
|
179.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1478 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
57.79克 |
|
238.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1733 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.32克 |
|
82.35克 |
|
215.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1728 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.75克 |
|
75.86克 |
|
222.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1306 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
81.31克 |
|
139.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1698 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.90克 |
|
88.99克 |
|
186.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1351 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.73克 |
|
80.21克 |
|
160.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1761 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.54克 |
|
64.05克 |
|
198.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1685 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.37克 |
|
100.68克 |
|
169.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1780 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.87克 |
|
77.13克 |
|
187.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1772 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.14克 |
|
74.86克 |
|
205.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1704 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.55克 |
|
70.78克 |
|
224.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1686 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.89克 |
|
101.60克 |
|
179.98克 |
|
-
|
-
|
