| 2021年01月 |
| 周日 3: |
716 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
24.47克 |
|
65.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 30: |
368 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.02克 |
|
22.37克 |
|
42.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
183 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
12.75克 |
|
4.10克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 19: |
222 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
15.00克 |
|
0.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
905 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
79.95克 |
|
64.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1312 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.63克 |
|
88.91克 |
|
100.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1539 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.66克 |
|
68.75克 |
|
174.22克 |
|
1595*
|
 56
|
| 周五 13: |
1642 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.44克 |
|
108.14克 |
|
180.38克 |
|
1571*
|
 71
|
| 周四 12: |
1285 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.96克 |
|
77.68克 |
|
187.64克 |
|
1552*
|
267
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
245 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
7.17克 |
|
22.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
293 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
8.42克 |
|
53.27克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周三 5: |
268 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
12.85克 |
|
8.87克 |
|
1530*
|
1262
|
| 2019年04月 |
| 周一 15: |
898 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.99克 |
|
74.76克 |
|
80.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
242 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.48克 |
|
11.73克 |
|
25.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
965 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
39.11克 |
|
167.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1308 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
56.93克 |
|
222.72克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
517 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.22克 |
|
40.03克 |
|
50.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
389 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
18.66克 |
|
56.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
90 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.75克 |
|
3.29克 |
|
15.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1275 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
68.18克 |
|
187.07克 |
|
-
|
-
|
