| 2022年11月 |
| 周三 2: |
229 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.30克 |
|
29.85克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 12: |
261 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
10.30克 |
|
32.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
171 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.56克 |
|
23.97克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 8: |
507 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
19.36克 |
|
41.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
401 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
19.88克 |
|
15.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1403 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.61克 |
|
103.52克 |
|
74.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 25: |
379 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.73克 |
|
15.77克 |
|
16.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 26: |
153 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.96克 |
|
27.30克 |
|
0.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
132 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.86克 |
|
20.22克 |
|
2.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
244 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
9.24克 |
|
34.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
279 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.52克 |
|
36.80克 |
|
6.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1166 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.35克 |
|
66.35克 |
|
114.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
758 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
77.26克 |
|
52.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
242 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
32.00克 |
|
6.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 26: |
1131 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
62.62克 |
|
134.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1280 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.86克 |
|
80.59克 |
|
65.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
293 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.57克 |
|
40.21克 |
|
24.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
340 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.30克 |
|
10.78克 |
|
39.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
866 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
29.34克 |
|
179.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1034 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.83克 |
|
54.52克 |
|
102.98克 |
|
-
|
-
|
