| 2024年08月 |
| 周日 4: |
1395 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.86克 |
|
51.80克 |
|
157.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1508 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
53.13克 |
|
220.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
154 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.15克 |
|
7.08克 |
|
25.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1113 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.05克 |
|
73.01克 |
|
119.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1640 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.37克 |
|
105.46克 |
|
183.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1103 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.72克 |
|
50.74克 |
|
123.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1089 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.20克 |
|
71.80克 |
|
133.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 24: |
1643 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.76克 |
|
67.80克 |
|
216.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 16: |
643 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
30.19克 |
|
70.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1182 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.41克 |
|
47.85克 |
|
144.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1354 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.03克 |
|
54.22克 |
|
127.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1554 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.16克 |
|
90.66克 |
|
129.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1311 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.66克 |
|
60.98克 |
|
167.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
519 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.11克 |
|
19.97克 |
|
45.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1275 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.73克 |
|
48.46克 |
|
208.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
422 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
11.25克 |
|
12.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1470 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
59.05克 |
|
171.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1266 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.62克 |
|
43.65克 |
|
172.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1476 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.95克 |
|
53.05克 |
|
160.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1397 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.76克 |
|
45.99克 |
|
164.28克 |
|
-
|
-
|
