| 2018年12月 |
| 周三 12: |
101 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.04克 |
|
19.33克 |
|
4.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
277 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.03克 |
|
10.17克 |
|
48.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
201 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.76克 |
|
26.57克 |
|
3.69克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周六 9: |
319 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.05克 |
|
21.10克 |
|
32.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1756 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.25克 |
|
109.17克 |
|
188.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1563 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.01克 |
|
78.83克 |
|
159.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1540 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.87克 |
|
58.81克 |
|
100.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1210 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.02克 |
|
90.44克 |
|
82.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1388 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.76克 |
|
67.09克 |
|
165.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
930 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
85.16克 |
|
76.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1064 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.74克 |
|
69.73克 |
|
82.02克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
867 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
50.27克 |
|
112.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1276 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
48.33克 |
|
228.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1130 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.02克 |
|
100.63克 |
|
58.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
209 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
2.60克 |
|
12.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
702 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.88克 |
|
36.50克 |
|
70.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
777 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
41.10克 |
|
38.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
2013 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.99克 |
|
96.23克 |
|
206.22克 |
|
1671*
|
 342
|
| 周四 24: |
1595 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.55克 |
|
89.63克 |
|
170.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.19克 |
|
64.15克 |
|
110.41克 |
|
1677*
|
 334
|
