| 2023年08月 |
| 周四 3: |
915 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.70克 |
|
32.53克 |
|
47.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1250 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.26克 |
|
29.71克 |
|
56.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1603 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.94克 |
|
28.51克 |
|
51.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 25: |
461 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.11克 |
|
30.65克 |
|
5.37克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周日 11: |
1099 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.48克 |
|
55.99克 |
|
90.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
475 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.59克 |
|
11.81克 |
|
84.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 29: |
341 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
26.65克 |
|
1.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
572 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
30.45克 |
|
41.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
973 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
36.10克 |
|
87.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
361 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.88克 |
|
21.16克 |
|
6.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1183 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.55克 |
|
31.63克 |
|
172.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1128 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.47克 |
|
48.69克 |
|
95.18克 |
|
2594*
|
 1466
|
| 周二 15: |
456 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
28.61克 |
|
18.01克 |
|
2510*
|
2054
|
| 2019年06月 |
| 周三 12: |
356 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
42.13克 |
|
1.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
903 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
63.51克 |
|
52.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1155 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.87克 |
|
116.52克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
811 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.88克 |
|
14.48克 |
|
127.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
408 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
25.62克 |
|
5.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1263 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.36克 |
|
84.06克 |
|
42.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1173 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.02克 |
|
85.03克 |
|
40.39克 |
|
2344*
|
1171
|
