| 2021年07月 |
| 周五 23: |
133 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.91克 |
|
2.35克 |
|
17.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
363 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.25克 |
|
14.86克 |
|
21.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
397 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
10.56克 |
|
37.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
462 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.55克 |
|
20.47克 |
|
59.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
394 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.88克 |
|
13.46克 |
|
51.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1071 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
36.57克 |
|
125.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
750 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
35.46克 |
|
94.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1535 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.02克 |
|
66.14克 |
|
159.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
305 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
19.49克 |
|
35.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
429 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
19.58克 |
|
36.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
400 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
16.11克 |
|
40.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
308 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.76克 |
|
13.60克 |
|
41.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 25: |
396 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
18.18克 |
|
48.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
808 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.01克 |
|
32.23克 |
|
101.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
994 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.35克 |
|
46.12克 |
|
107.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
900 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.24克 |
|
38.97克 |
|
110.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1237 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
42.86克 |
|
178.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
995 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.44克 |
|
33.19克 |
|
125.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
502 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
16.76克 |
|
47.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
424 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
18.37克 |
|
42.87克 |
|
-
|
-
|
