| 2024年05月 |
| 周一 27: |
149 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.76克 |
|
16.22克 |
|
12.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
340 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.04克 |
|
30.14克 |
|
20.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1094 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.39克 |
|
76.46克 |
|
78.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
857 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
23.55克 |
|
99.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
788 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
25.40克 |
|
101.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
923 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.57克 |
|
21.32克 |
|
85.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 6: |
70 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
5.79克 |
|
0.49克 |
|
2119*
|
 2049
|
| 2022年11月 |
| 周三 23: |
540 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.86克 |
|
14.29克 |
|
90.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
794 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.84克 |
|
109.02克 |
|
17.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1200 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.19克 |
|
54.96克 |
|
111.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
602 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.76克 |
|
38.86克 |
|
7.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1498 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.26克 |
|
115.49克 |
|
96.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1041 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.77克 |
|
83.76克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1402 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.89克 |
|
38.34克 |
|
136.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
930 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
81.26克 |
|
30.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
879 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.41克 |
|
19.77克 |
|
114.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
626 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
62.57克 |
|
28.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1579 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.65克 |
|
103.54克 |
|
75.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1698 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.46克 |
|
82.48克 |
|
217.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1088 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
93.36克 |
|
43.94克 |
|
1867*
|
779
|
