| 2024年07月 |
| 周四 4: |
521 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
25.92克 |
|
52.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
507 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
20.50克 |
|
55.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 23: |
523 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
31.37克 |
|
53.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1647 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.20克 |
|
90.83克 |
|
144.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1587 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.28克 |
|
53.45克 |
|
145.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1515 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.26克 |
|
83.23克 |
|
153.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1728 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.58克 |
|
78.88克 |
|
163.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2151 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.29克 |
|
101.26克 |
|
151.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1753 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.26克 |
|
86.94克 |
|
116.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1691 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.35克 |
|
85.61克 |
|
152.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 23: |
780 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
42.50克 |
|
37.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1189 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.69克 |
|
32.37克 |
|
146.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1424 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.97克 |
|
57.15克 |
|
118.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
649 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.79克 |
|
23.56克 |
|
72.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1454 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.15克 |
|
50.25克 |
|
173.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 14: |
1203 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.66克 |
|
42.79克 |
|
100.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1604 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.12克 |
|
50.21克 |
|
205.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
1828 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.76克 |
|
51.44克 |
|
222.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
846 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
27.60克 |
|
92.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1560 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.98克 |
|
41.33克 |
|
214.90克 |
|
-
|
-
|
