| 2024年08月 |
| 周四 29: |
416 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.42克 |
|
26.47克 |
|
51.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1601 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.64克 |
|
85.06克 |
|
169.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1538 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.57克 |
|
78.92克 |
|
156.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1489 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.81克 |
|
114.43克 |
|
89.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 16: |
493 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
20.59克 |
|
87.01克 |
|
2040*
|
 1547
|
| 周一 15: |
-
|
-
|
|
1608*
|
-
|
| 周日 14: |
161 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.38克 |
|
8.19克 |
|
14.06克 |
|
2078*
|
1917
|
| 周六 13: |
-
|
-
|
|
1785*
|
-
|
| 周五 12: |
-
|
-
|
|
2036*
|
-
|
| 周四 11: |
-
|
-
|
|
1846*
|
-
|
| 周三 10: |
-
|
-
|
|
1668*
|
-
|
| 周二 9: |
425 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
17.22克 |
|
52.41克 |
|
1824*
|
1399
|
| 周一 8: |
1245 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
78.90克 |
|
114.34克 |
|
1432*
|
187
|
| 周日 7: |
-
|
-
|
|
1651*
|
-
|
| 周六 6: |
-
|
-
|
|
1397*
|
-
|
| 周五 5: |
-
|
-
|
|
1887*
|
-
|
| 周四 4: |
-
|
-
|
|
1962*
|
-
|
| 周三 3: |
-
|
-
|
|
1871*
|
-
|
| 周二 2: |
1347 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.82克 |
|
84.16克 |
|
136.68克 |
|
1782*
|
435
|
| 周一 1: |
1621 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.60克 |
|
119.80克 |
|
120.38克 |
|
1477*
|
 144
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1404 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.53克 |
|
67.76克 |
|
136.50克 |
|
1632*
|
228
|
| 周六 29: |
1176 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
57.40克 |
|
106.79克 |
|
1921*
|
745
|
| 周五 28: |
-
|
-
|
|
1833*
|
-
|
| 周四 27: |
-
|
-
|
|
1716*
|
-
|
