| 2019年11月 |
| 周二 26: |
234 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
15.89克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周一 29: |
478 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
21.50克 |
|
49.40克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周四 13: |
954 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
42.24克 |
|
131.54克 |
|
1803*
|
 849
|
| 周三 12: |
1134 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
68.01克 |
|
107.21克 |
|
1808*
|
674
|
| 周二 11: |
396 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
30.62克 |
|
41.15克 |
|
1815*
|
1419
|
| 周一 10: |
580 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
13.00克 |
|
92.50克 |
|
1817*
|
1237
|
| 2018年08月 |
| 周六 25: |
1472 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
54.83克 |
|
204.55克 |
|
1766*
|
294
|
| 周五 24: |
1269 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
36.77克 |
|
218.08克 |
|
1766*
|
497
|
| 周四 23: |
1520 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
59.20克 |
|
219.60克 |
|
2139*
|
619
|
| 周三 22: |
1471 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.02克 |
|
49.63克 |
|
209.43克 |
|
1889*
|
418
|
| 周二 21: |
1588 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.64克 |
|
66.14克 |
|
167.96克 |
|
2073*
|
485
|
| 周一 20: |
1532 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.27克 |
|
70.38克 |
|
148.91克 |
|
2045*
|
513
|
| 2018年06月 |
| 周二 19: |
990 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
61.90克 |
|
140.41克 |
|
1649*
|
659
|
| 周一 18: |
1000 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
79.76克 |
|
99.50克 |
|
1656*
|
656
|
| 周日 17: |
1481 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.22克 |
|
94.52克 |
|
104.99克 |
|
1658*
|
177
|
| 周五 15: |
990 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.11克 |
|
81.24克 |
|
87.66克 |
|
1641*
|
651
|
| 周四 14: |
361 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
33.86克 |
|
26.24克 |
|
1646*
|
1285
|
| 周三 13: |
1217 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.14克 |
|
72.53克 |
|
112.11克 |
|
1622*
|
405
|
| 周二 12: |
835 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.67克 |
|
64.25克 |
|
86.10克 |
|
1641*
|
806
|
| 周一 11: |
945 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
87.66克 |
|
82.16克 |
|
1661*
|
716
|
