| 2024年09月 |
| 周二 24: |
2275 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.02克 |
|
60.07克 |
|
219.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1671 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
53.01克 |
|
266.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 2: |
406 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.26克 |
|
21.06克 |
|
23.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 28: |
302 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
19.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
464 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
12.50克 |
|
66.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 6: |
679 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
22.99克 |
|
103.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1981 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.08克 |
|
75.65克 |
|
186.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 14: |
411 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
32.78克 |
|
35.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
2830 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.73克 |
|
103.85克 |
|
270.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
2818 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.85克 |
|
128.06克 |
|
298.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
2595 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.41克 |
|
101.40克 |
|
371.05克 |
|
1727*
|
 868
|
| 周一 10: |
3328 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.91克 |
|
129.50克 |
|
356.22克 |
|
2433*
|
895
|
| 周日 9: |
1933 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.47克 |
|
77.88克 |
|
261.19克 |
|
1805*
|
128
|
| 周六 8: |
1658 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
81.00克 |
|
204.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1431 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.71克 |
|
70.95克 |
|
161.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 14: |
1656 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
56.55克 |
|
283.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 11: |
1064 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.43克 |
|
51.78克 |
|
110.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 17: |
176 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.82克 |
|
13.61克 |
|
5.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周六 25: |
1513 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.82克 |
|
40.70克 |
|
195.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1580 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.81克 |
|
65.12克 |
|
224.89克 |
|
-
|
-
|
