| 2022年01月 |
| 周一 24: |
3007 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.39克 |
|
85.00克 |
|
429.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1736 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.42克 |
|
42.42克 |
|
225.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 13: |
492 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
8.20克 |
|
78.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1959 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.11克 |
|
45.79克 |
|
216.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
699 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
11.65克 |
|
97.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1063 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
21.31克 |
|
205.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1383 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.52克 |
|
45.09克 |
|
150.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
2289 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.22克 |
|
108.85克 |
|
205.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1402 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.63克 |
|
17.51克 |
|
187.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
716 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
24.39克 |
|
100.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
976 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
27.10克 |
|
158.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1542 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.67克 |
|
26.72克 |
|
201.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1451 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.34克 |
|
34.96克 |
|
212.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1844 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.50克 |
|
59.90克 |
|
220.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
792 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
19.13克 |
|
90.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2508 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.57克 |
|
40.01克 |
|
359.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1498 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.81克 |
|
23.62克 |
|
241.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1221 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
18.45克 |
|
200.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1970 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.76克 |
|
30.28克 |
|
267.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1346 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.22克 |
|
29.88克 |
|
156.53克 |
|
-
|
-
|
