| 2018年06月 |
| 周四 7: |
303 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
12.71克 |
|
52.48克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周二 27: |
253 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.54克 |
|
11.57克 |
|
25.86克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周一 11: |
276 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
29.15克 |
|
7.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
245 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.14克 |
|
16.33克 |
|
29.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
664 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
48.41克 |
|
84.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
329 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.04克 |
|
28.47克 |
|
21.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1012 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.03克 |
|
62.91克 |
|
155.25克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周四 30: |
1131 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
63.90克 |
|
84.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
696 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
34.99克 |
|
90.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
782 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
53.91克 |
|
82.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
483 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.76克 |
|
49.85克 |
|
37.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1884 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.78克 |
|
85.21克 |
|
203.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
663 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
41.97克 |
|
70.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
809 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.26克 |
|
63.29克 |
|
82.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
705 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.41克 |
|
97.46克 |
|
35.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1256 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
66.35克 |
|
80.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
899 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
60.71克 |
|
101.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
891 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
59.15克 |
|
112.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
886 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.35克 |
|
64.97克 |
|
113.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1031 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
85.05克 |
|
112.73克 |
|
-
|
-
|
