| 2024年03月 |
| 周六 23: |
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50*
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| 周五 22: |
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1915*
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| 周四 21: |
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2429*
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| 周三 20: |
852 *
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85%
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脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
32.97克 |
|
52.40克 |
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86.64克 |
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1699*
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 847
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| 周二 19: |
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2473*
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| 周一 18: |
-
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-
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2434*
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| 周日 17: |
471 *
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47%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
32.48克 |
|
49.33克 |
|
1978*
|
1507
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| 周六 16: |
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2046*
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| 周五 15: |
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1563*
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| 周四 14: |
-
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-
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2313*
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| 周三 13: |
399 *
|
40%
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脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
16.87克 |
|
50.23克 |
|
2064*
|
1665
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| 周二 12: |
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2410*
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| 周一 11: |
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2389*
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| 周日 10: |
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1495*
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| 周六 9: |
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1819*
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| 周五 8: |
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1612*
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| 周四 7: |
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2028*
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| 周三 6: |
357 *
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36%
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脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
12.19克 |
|
16.25克 |
|
46.19克 |
|
2498*
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2141
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| 周二 5: |
915 *
|
92%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
42.87克 |
|
103.70克 |
|
1958*
|
1043
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| 周一 4: |
282 *
|
28%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
14.03克 |
|
16.85克 |
|
21.65克 |
|
2057*
|
1775
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