| 2011年03月 |
| 周日 20: |
717 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
74.18克 |
|
23.11克 |
|
-
|
-
|
| 2011年02月 |
| 周二 15: |
20 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 2010年12月 |
| 周六 4: |
620 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
46.00克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
170
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
3.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 2010年10月 |
| 周四 14: |
160 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
15.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
174 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
15.16克 |
|
6.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1759 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.56克 |
|
144.41克 |
|
34.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
980 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
108.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
160 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
15.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1486 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.64克 |
|
93.39克 |
|
150.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2723 *
|
227%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.29克 |
|
125.37克 |
|
264.78克 |
|
1836*
|
 887
|
| 周三 6: |
1320 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.08克 |
|
105.60克 |
|
29.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1245 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.36克 |
|
87.64克 |
|
39.16克 |
|
-
|
-
|
| 2010年08月 |
| 周一 2: |
241 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
23.77克 |
|
10.81克 |
|
-
|
-
|
| 2010年07月 |
| 周三 14: |
635 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
76.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
385 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
30.00克 |
|
17.00克 |
|
1482*
|
 1097
|
| 周一 12: |
760 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
84.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1153 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.67克 |
|
98.29克 |
|
29.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1527 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.96克 |
|
68.23克 |
|
127.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1346
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.24克 |
|
112.46克 |
|
40.70克 |
|
1627*
|
281
|
