| 2024年04月 |
| 周一 15: |
1024 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.24克 |
|
53.04克 |
|
87.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
336 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
6.88克 |
|
30.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 13: |
1349 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.99克 |
|
70.94克 |
|
191.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
893 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.91克 |
|
64.31克 |
|
84.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1148 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
81.07克 |
|
108.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1610 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.17克 |
|
115.61克 |
|
159.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1392 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
114.58克 |
|
110.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1046 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
98.89克 |
|
103.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1853 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.18克 |
|
98.07克 |
|
183.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
573 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.98克 |
|
47.89克 |
|
31.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
495 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
65.15克 |
|
37.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
942 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
111.87克 |
|
57.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 22: |
236 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.81克 |
|
51.71克 |
|
2.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1048 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.02克 |
|
135.81克 |
|
57.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
650 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
98.64克 |
|
1.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
508 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
52.46克 |
|
16.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 26: |
684 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
65.16克 |
|
56.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 29: |
217 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.24克 |
|
35.82克 |
|
11.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1392 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
158.68克 |
|
88.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1238 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.84克 |
|
198.30克 |
|
34.81克 |
|
-
|
-
|
