| 2024年08月 |
| 周六 10: |
1131 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
34.17克 |
|
174.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 20: |
697 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
30.63克 |
|
101.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 20: |
390 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.71克 |
|
30.85克 |
|
46.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1677 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.83克 |
|
94.76克 |
|
215.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
502 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.87克 |
|
28.46克 |
|
67.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
2073 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.38克 |
|
115.82克 |
|
222.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 28: |
237 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.57克 |
|
4.34克 |
|
9.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
2481 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.62克 |
|
145.38克 |
|
284.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 28: |
1485 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.87克 |
|
87.92克 |
|
205.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 8: |
1924 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.46克 |
|
98.76克 |
|
290.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 23: |
714 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.97克 |
|
40.81克 |
|
108.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1731 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.13克 |
|
117.65克 |
|
188.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 19: |
2380 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.24克 |
|
118.22克 |
|
353.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1081 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
71.60克 |
|
148.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
3812 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.89克 |
|
158.35克 |
|
442.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
2117 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.92克 |
|
114.12克 |
|
226.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
2732 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.66克 |
|
132.04克 |
|
361.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1914 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.30克 |
|
116.65克 |
|
229.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
2740 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.52克 |
|
150.51克 |
|
307.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1795 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.60克 |
|
119.44克 |
|
187.86克 |
|
-
|
-
|
