| 2019年04月 |
| 周四 4: |
241 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
3.36克 |
|
61.61克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周五 29: |
1102 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.63克 |
|
40.57克 |
|
140.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1530 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.36克 |
|
80.86克 |
|
152.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1624 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.32克 |
|
66.92克 |
|
201.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
158 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
12.21克 |
|
14.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
360 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.24克 |
|
4.46克 |
|
92.15克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周六 22: |
1175 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.69克 |
|
41.29克 |
|
101.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
583 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
30.98克 |
|
63.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
406 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
23.65克 |
|
21.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
154 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
578 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.14克 |
|
48.37克 |
|
23.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1216 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.75克 |
|
60.89克 |
|
128.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1166 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
42.44克 |
|
183.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1883 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.32克 |
|
88.01克 |
|
153.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1948 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.98克 |
|
81.60克 |
|
197.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1792 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.91克 |
|
74.04克 |
|
226.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1538 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.19克 |
|
66.72克 |
|
133.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1102 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
51.58克 |
|
157.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1736 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.16克 |
|
70.71克 |
|
214.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1888 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.33克 |
|
96.51克 |
|
191.38克 |
|
-
|
-
|
