| 2023年11月 |
| 周三 22: |
817 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
29.17克 |
|
109.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
307 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
15.90克 |
|
25.34克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周日 21: |
351 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.13克 |
|
19.78克 |
|
54.08克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 16: |
209 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.52克 |
|
11.60克 |
|
20.11克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 17: |
917 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.22克 |
|
52.23克 |
|
86.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
834 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
46.17克 |
|
73.96克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周五 1: |
351 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.13克 |
|
19.78克 |
|
54.08克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 24: |
1255 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
52.16克 |
|
133.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
350 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.10克 |
|
19.76克 |
|
53.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1272 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.19克 |
|
39.19克 |
|
137.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1217 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.79克 |
|
42.43克 |
|
115.19克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周日 8: |
763 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.22克 |
|
25.64克 |
|
84.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周六 19: |
448 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
26.49克 |
|
33.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1126 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
42.67克 |
|
141.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1346 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
58.01克 |
|
177.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
619 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.26克 |
|
31.52克 |
|
47.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
523 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.82克 |
|
45.82克 |
|
72.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
635 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
31.52克 |
|
72.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1438 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
45.09克 |
|
156.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
867 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.05克 |
|
31.55克 |
|
101.78克 |
|
-
|
-
|
