| 2024年09月 |
| 周一 23: |
1405 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.09克 |
|
65.25克 |
|
183.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
795 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
100.66克 |
|
35.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 19: |
560 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
32.57克 |
|
41.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 1: |
1802 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.15克 |
|
84.42克 |
|
221.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 15: |
559 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
22.03克 |
|
72.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1377 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.58克 |
|
100.12克 |
|
123.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1937 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.92克 |
|
117.06克 |
|
182.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 17: |
1077 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
87.60克 |
|
91.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周日 25: |
961 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.48克 |
|
42.79克 |
|
115.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1088 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.40克 |
|
63.56克 |
|
107.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
385 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.09克 |
|
14.60克 |
|
56.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
441 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
15.47克 |
|
79.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1269 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.62克 |
|
103.44克 |
|
100.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
878 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.04克 |
|
63.44克 |
|
73.31克 |
|
2419*
|
 1541
|
| 周二 13: |
1700 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.36克 |
|
84.50克 |
|
210.44克 |
|
2514*
|
814
|
| 周一 12: |
1412 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.25克 |
|
78.43克 |
|
185.09克 |
|
2628*
|
1216
|
| 周日 4: |
1886 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.83克 |
|
72.26克 |
|
235.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1155 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.45克 |
|
99.06克 |
|
64.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1089 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.66克 |
|
80.50克 |
|
59.95克 |
|
2522*
|
1433
|
| 周四 1: |
1361 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
90.76克 |
|
129.16克 |
|
-
|
-
|
