| 2024年07月 |
| 周五 26: |
828 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.23克 |
|
50.64克 |
|
69.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
1266 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.47克 |
|
87.06克 |
|
168.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
889 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
12.55克 |
|
124.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
284 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.53克 |
|
12.57克 |
|
37.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 21: |
256 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.39克 |
|
25.96克 |
|
4.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1549 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.16克 |
|
62.40克 |
|
193.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1608 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.32克 |
|
98.88克 |
|
156.32克 |
|
880*
|
 728
|
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
330*
|
-
|
| 周一 11: |
1607 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.42克 |
|
117.36克 |
|
113.47克 |
|
600*
|
1007
|
| 周日 10: |
-
|
-
|
|
1138*
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 12: |
2174 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.87克 |
|
62.27克 |
|
247.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1366 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.31克 |
|
57.09克 |
|
85.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
618 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
32.67克 |
|
80.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1980 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.74克 |
|
46.27克 |
|
220.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 18: |
352 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
23.14克 |
|
57.68克 |
|
440*
|
 88
|
| 周一 4: |
593 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
50.88克 |
|
37.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
198 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.07克 |
|
12.72克 |
|
6.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
910 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
71.85克 |
|
75.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1587 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
78.98克 |
|
239.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
519 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.12克 |
|
24.98克 |
|
51.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1002 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
24.69克 |
|
152.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1062 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.80克 |
|
29.10克 |
|
124.37克 |
|
-
|
-
|
