| 2022年06月 |
| 周五 17: |
550 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
16.60克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
378 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
16.60克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
507 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
26.40克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 21: |
496 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
28.60克 |
|
3.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
727 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.03克 |
|
28.85克 |
|
6.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
535 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
27.43克 |
|
1.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
300 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
6.10克 |
|
75.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
357 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
409 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
21.73克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1046 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.80克 |
|
26.38克 |
|
14.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
480 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.71克 |
|
29.85克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
495 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
25.42克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
249 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
0.10克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 14: |
428 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.38克 |
|
13.61克 |
|
14.63克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 16: |
306 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
14.31克 |
|
2.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
493 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.06克 |
|
25.45克 |
|
3.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
334 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
17.31克 |
|
3.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
456 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
27.14克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
113 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
5.16克 |
|
3.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
224 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
11.06克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
