| 2022年01月 |
| 周日 16: |
1321 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
55.27克 |
|
105.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 11: |
192 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.69克 |
|
9.25克 |
|
16.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 25: |
277 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.16克 |
|
19.02克 |
|
17.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
464 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
20.59克 |
|
57.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
511 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
11.95克 |
|
37.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1753 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.43克 |
|
95.09克 |
|
162.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1671 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.91克 |
|
61.81克 |
|
258.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1321 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.25克 |
|
67.82克 |
|
112.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1492 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
81.61克 |
|
172.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1576 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
142.68克 |
|
150.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 14: |
362 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
18.15克 |
|
39.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1032 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
71.09克 |
|
89.89克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 2: |
409 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
19.86克 |
|
46.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
368 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.87克 |
|
17.86克 |
|
40.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 28: |
442 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.91克 |
|
16.19克 |
|
57.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1375 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.92克 |
|
64.84克 |
|
159.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1072 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.53克 |
|
52.79克 |
|
127.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1424 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.22克 |
|
89.14克 |
|
133.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1121 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
61.65克 |
|
104.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1487 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.72克 |
|
65.24克 |
|
179.62克 |
|
-
|
-
|
