| 2024年09月 |
| 周日 1: |
823 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
42.76克 |
|
94.27克 |
|
-
|
-
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| 2024年08月 |
| 周六 31: |
935 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.59克 |
|
50.48克 |
|
67.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
906 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.17克 |
|
61.20克 |
|
48.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
948 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
25.19克 |
|
112.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
345 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
6.61克 |
|
48.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
684 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
48.88克 |
|
55.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
981 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.63克 |
|
28.58克 |
|
53.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1054 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.06克 |
|
54.14克 |
|
64.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
945 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.67克 |
|
55.01克 |
|
75.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
958 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
24.04克 |
|
116.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
454 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
11.46克 |
|
24.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
483 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
29.48克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
846 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.49克 |
|
39.48克 |
|
47.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
632 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
55.58克 |
|
55.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1066 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.04克 |
|
24.12克 |
|
120.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
623 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.63克 |
|
52.50克 |
|
18.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1049 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.41克 |
|
55.64克 |
|
70.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1063 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.88克 |
|
50.28克 |
|
58.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1153 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
97.32克 |
|
74.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1020 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.90克 |
|
121.95克 |
|
30.28克 |
|
-
|
-
|
