| 2024年09月 |
| 周一 9: |
1103 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.48克 |
|
135.16克 |
|
77.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1507 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.84克 |
|
95.29克 |
|
131.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1815 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.60克 |
|
129.40克 |
|
144.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
235 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
5.90克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
3246 *
|
191%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
172.26克 |
|
185.32克 |
|
227.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1399 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.27克 |
|
91.75克 |
|
107.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1243 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.51克 |
|
105.04克 |
|
120.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1366 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.27克 |
|
115.91克 |
|
103.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2025 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.99克 |
|
127.77克 |
|
137.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1527 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
119.37克 |
|
141.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1387 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.69克 |
|
120.58克 |
|
99.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1107 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
110.72克 |
|
80.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1223 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
116.02克 |
|
69.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1012 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
114.76克 |
|
50.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1577 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.04克 |
|
99.40克 |
|
131.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1700 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.60克 |
|
106.00克 |
|
135.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1017 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
85.01克 |
|
71.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1320 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.28克 |
|
109.48克 |
|
118.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
2121 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.00克 |
|
121.00克 |
|
152.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1352 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.03克 |
|
140.78克 |
|
96.77克 |
|
-
|
-
|
