| 2018年11月 |
| 周二 13: |
323 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
5.48克 |
|
44.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1315 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.53克 |
|
27.74克 |
|
116.90克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
343 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
11.16克 |
|
37.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
343 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.72克 |
|
26.33克 |
|
34.16克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周三 26: |
145 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.01克 |
|
22.57克 |
|
3.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
107 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
21.00克 |
|
2.10克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 22: |
646 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
73.59克 |
|
29.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
217 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
43.30克 |
|
0.10克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周六 28: |
180 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
1.50克 |
|
31.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
12 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.18克 |
|
4.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
686 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.52克 |
|
54.58克 |
|
99.29克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周六 30: |
739 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
22.89克 |
|
113.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
237 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.79克 |
|
1.84克 |
|
51.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
291 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.77克 |
|
24.05克 |
|
32.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
614 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
75.26克 |
|
53.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
280 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.47克 |
|
21.48克 |
|
32.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
469 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.14克 |
|
34.82克 |
|
66.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
424 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.11克 |
|
34.29克 |
|
59.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1420 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.18克 |
|
57.47克 |
|
10.44克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 24: |
177 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
4.97克 |
|
22.75克 |
|
-
|
-
|
