| 2019年11月 |
| 周五 8: |
1109 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.89克 |
|
58.31克 |
|
47.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1603 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.62克 |
|
41.79克 |
|
81.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
57 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
2.73克 |
|
12.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1243 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.28克 |
|
48.71克 |
|
118.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1770 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.51克 |
|
55.40克 |
|
63.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1391 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
86.39克 |
|
56.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1702 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.96克 |
|
86.31克 |
|
57.25克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
1606 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.78克 |
|
92.13克 |
|
47.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
920 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.86克 |
|
13.07克 |
|
54.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1498 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.62克 |
|
39.87克 |
|
68.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1315 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
124.97克 |
|
46.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1497 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.57克 |
|
97.91克 |
|
30.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1652 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.02克 |
|
68.01克 |
|
103.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1242 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
94.77克 |
|
35.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1619 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.07克 |
|
60.12克 |
|
84.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1867 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.26克 |
|
113.70克 |
|
48.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1890 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.72克 |
|
75.15克 |
|
43.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1687 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.64克 |
|
74.44克 |
|
82.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1303 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.11克 |
|
46.47克 |
|
61.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1939 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.93克 |
|
106.09克 |
|
69.06克 |
|
-
|
-
|
