| 2022年10月 |
| 周一 10: |
1341 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.94克 |
|
45.71克 |
|
170.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1112 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.02克 |
|
39.82克 |
|
133.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1021 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.56克 |
|
22.80克 |
|
95.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
489 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
33.44克 |
|
46.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1245 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.76克 |
|
33.77克 |
|
109.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1468 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.85克 |
|
34.60克 |
|
174.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1142 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.01克 |
|
40.12克 |
|
127.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1007 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.72克 |
|
31.41克 |
|
131.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1398 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.26克 |
|
52.21克 |
|
136.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
909 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.78克 |
|
19.20克 |
|
163.63克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1708 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.88克 |
|
56.49克 |
|
223.60克 |
|
1732*
|
 24
|
| 周四 29: |
977 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
52.60克 |
|
108.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1547 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.53克 |
|
72.16克 |
|
197.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1188 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
49.07克 |
|
168.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1196 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.81克 |
|
27.31克 |
|
130.85克 |
|
1544*
|
348
|
| 周六 24: |
682 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.12克 |
|
15.01克 |
|
51.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1409 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.29克 |
|
75.21克 |
|
106.16克 |
|
1858*
|
449
|
| 周四 22: |
1036 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
41.54克 |
|
117.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1465 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
84.04克 |
|
167.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1053 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
38.84克 |
|
141.13克 |
|
-
|
-
|
