| 2024年04月 |
| 周六 6: |
-
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-
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|
1539*
|
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| 2021年09月 |
| 周六 25: |
847 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
80.24克 |
|
80.90克 |
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-
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-
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| 周五 24: |
774 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.06克 |
|
53.97克 |
|
111.40克 |
|
-
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-
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| 周四 23: |
1048 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
87.70克 |
|
124.88克 |
|
-
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-
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| 周三 22: |
1117 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.46克 |
|
62.65克 |
|
136.19克 |
|
-
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-
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| 周二 21: |
1123 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
80.17克 |
|
154.97克 |
|
-
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-
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| 周一 20: |
657 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.45克 |
|
66.05克 |
|
77.83克 |
|
-
|
-
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| 周四 2: |
835 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
57.02克 |
|
79.57克 |
|
-
|
-
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| 2021年06月 |
| 周六 5: |
430 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.33克 |
|
42.49克 |
|
38.10克 |
|
-
|
-
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| 周三 2: |
-
|
-
|
|
55*
|
-
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| 周二 1: |
-
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-
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|
75*
|
-
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| 2021年05月 |
| 周日 30: |
-
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-
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|
75*
|
-
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| 周四 27: |
-
|
-
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|
69*
|
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| 周一 24: |
-
|
-
|
|
182*
|
-
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| 周日 23: |
-
|
-
|
|
140*
|
-
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| 周五 21: |
-
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-
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|
93*
|
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| 周四 13: |
-
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-
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|
86*
|
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| 周三 12: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| 周二 11: |
-
|
-
|
|
95*
|
-
|
| 周日 9: |
-
|
-
|
|
40*
|
-
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| 周六 8: |
-
|
-
|
|
93*
|
-
|
| 周五 7: |
370 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.52克 |
|
27.06克 |
|
17.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
-
|
-
|
|
200*
|
-
|
| 周三 5: |
-
|
-
|
|
210*
|
-
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| 周一 3: |
-
|
-
|
|
200*
|
-
|
| 周日 2: |
1467 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
103.46克 |
|
189.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1481 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.05克 |
|
109.18克 |
|
179.62克 |
|
105*
|
 1376
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
1628 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.56克 |
|
136.72克 |
|
165.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1269 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.49克 |
|
99.82克 |
|
157.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1498 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
98.73克 |
|
212.05克 |
|
93*
|
1405
|
| 周二 27: |
1464 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
105.51克 |
|
168.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1479 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
112.61克 |
|
175.91克 |
|
85*
|
1394
|
| 周日 25: |
856 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.33克 |
|
66.95克 |
|
88.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
555 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
36.41克 |
|
70.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
650 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
49.33克 |
|
73.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
464 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
38.36克 |
|
34.64克 |
|
94*
|
370
|
